EQUITOPIA KONĚ A LIDÉ V HARMONII
ZAPOJENÍ KONĚ Z POHLEDU WESTERNU
S JOHNEM LYONSEM
Jsme zde v Coloradu - Parachute s Johnem Lyonsem a budeme mluvit o zapojení koně.
Takže Johne, teď ti předám slovo a poprosím, abys nám řekl, co zapojení znamená pro tebe.
Co znamená pro mně? Představme si auto, zapojení je jako zařazení rychlosti.
Tím změním to, co se děje, tím, že zařadím z neutrálu rychlost.
Zapojení pro mne znamená vytváření energie,
z pohybu vpřed nebo do jakéhokoliv směru.
EQUITOPIA konzultovala s několika experty na biomechaniku koně,
kteří definovali zapojení takto:
ZAPOJENÍ STŘEDU TĚLA KONĚ ZA CÍLEM ZVÝŠENÍ OPTIMÁLNÍ DYNAMICKÉ STABILITY
jinak řečeno STABILITA POHYBU
Jezdci si většinou představují zapojení pouze při pohybu vpřed.
Primárně v drezuře je to pořád dopředu, dopředu, dopředu....
Ve skutečnosti u většiny disciplín,
chápeme-li správně zapojení
i při couvání by měl mít kůň zapojený hřbet
stejně jako kdyby šel dopředu, tedy se "zařazenou rychlostí".
To znamená, že zdroj energie se pohybuje směrem, kterým chceme.
Tímto v podstatě rozvíjíme ovladatelnost koně,
ovladatelnost, kterou můžeš využít kdykoliv ať už ovládáš přední nebo zadní nohy.
VÝHODY ZAPOJENÍ PRO KONĚ Co z tohoto plyne pro koně? Jaké jsou výhody,
když ho přimějeme k zapojení celého těla?
Kůň přirozeně nese více váhy na svých předních nohách a na zadních méně.
Tím, že na koně "vylezeme" přetížíme přední nohy.
Takže přední nohy mají často problémy se šlachami a podobně.
Tím, že naučíme koně přenést váhu na zadní nohy,
umožnímě mu odlehčit předním nohám. Nezáleží jestli jsme na vyjížďce nebo děláme jakokoliv disciplínu.
Tímto pomůžeme koni žít delší a hlavně zdravější život.
Učíme koně zatáhnout/vykasat břicho,
zvednou záda, posílit zádové svalstvo,
a pak mu pomůžeme dostat jeho zadní nohy pod jeho břicho,
čímž mu umožníme "podepřít" a zvednou záda, takže nebude muset "tahat" nohy a záď za sebou.
TAHÁNÍ NOHOU - ZADNÍ NOHY PODŠLAPUJÍ POD TĚŽIŠTĚ
PŘIROZENÝ POSTOJ KONĚ Kůň stojí v přirozené pozici.
Přirozená pozice je nejlepší pro jeho rozhled,
jeho hlava, jeho oči, vše v patřičném úhlu.
V této pozici chce tedy držet svou hlavu,
a přirozeně, toto je "tlustá" část jeho krku, a toto je "tenká" část,
má 60% nebo více své váhy na svém předku.
Zadní nohy skoro v jedné linii s ocasem,
toto je vysoká část koně - z pohledu zad,
máme "prohlubeň", která jde tudy,
máme kohoutek níže než jeho záď.
Jeho končetiny jsou přirozeně takto daleko od sebe.
Z PŘIROZENA DO ZAPOJENÍ Chceme změnit tenhle kombík na sportovní auťák.
ZAPOJENÍ: SVALY JÁDRA (CORE) SE AKTIVUJÍ JAKO PRVNÍ Chceme po něm, aby zapojit tyto velké svaly,
aby převzaly nějakou váhu z jeho předních nohou.
Chceme tedy přenést váhu na zadní končetiny,
tak aby přední končetiny byly volné a mohly se pohybovat rychle a směrem, kterým chceme.
KOHOUTEK SE ZVEDNE Chceme, aby kohoutek šel nahoru,
HŘBET SE ZVEDNE hřbet aby šel nahoru o tolik
DLOUHÝ ZÁDOVÝ SVAL SE STANE PASIVNĚ STABILNÍM a aby začal používat tyto dva velké zádové svaly. UMOŽNÍ ZADNÍM NOHÁM POŠLAPOVAT A POHÁNĚT KONĚ VPŘED
ZAPOJENÍ: A dále chceme, aby jeho pánev šla dolů. ZÁĎ SE SNÍŽÍ OHNUTÍM ZADNÍCH KONČETIN A PODSAZENÍM PÁNVE
ZAPOJENÍ: chceme, aby se zadní nohy dostaly až sem. ZÁĎ SE SNÍŽÍ OHNUTÍM ZADNÍCH KONČETIN A PODSAZENÍM PÁNVE
To je přesně to, co chceme v shromáždění, tedy perfektní stav pro cvalovou piruetu nebo sliding stop,
pro koně, který se pohybuje ve shromáždění.
ZAPOJENÍ V POHYBU Skutečné zapojení se děje v pohybu,
John nám ukáže staticky, které svaly jsou zapojeny,
s vyjímkou toho, že když je kůň v pohybu krk je prodloužený.
Budu demonstrovat na tomto koni,
ještě trochu snížit zád. Ano.
Ještě trochu.... hodný....
PŘIROZENÝ - SNÍŽENÁ ZÁĎ, ZVEDNUTÝ HŘBET, ZADNÍ NOHY POD TĚŽIŠTĚM Je to jako kulturistika. Žádáme ho, aby použil každý sval, který má.
Podívejte se jak moc se zvednul jeho hřbet,
to pro něj není přirozaná věc.
Vážně na tom musí pracovat, použít každý sval, který má.
Mladého koně bych dlouho v této pozici nedržel, ani bych ho nežádal o takovou pozici hned najednou.
Ale, můžeme ho pomalu vypracovat do této pozice.
JAK JEZDEC CÍTÍ ZAPOJENÍ Jaký je pocit zapojení?
První věc - kůň je rovnovážný.
Zdá se rovnovážný zleva doprava, což pro koně není přirozené.
Pro koně přirozené "odbočení" doleva je nahnutí/položení se doleva.
Když zahýbá doprava, přirozeně se nahne doprava.
Často si jako jezdci myslíme, že to je naše vina, že dáváme moc váhy do jednoho, či druhého třmenu,
Takže se neustále snažíme narovnat sedlo, tím, že přenášíme váhu.
Ale pro koně je přirozené se nahnout doprava, či doleva když chce "odbočit".
Takže jej chceme naučit stát rovně.
A pak, při zapojení, začínáme cítit jak se předek odlehčuje,
protože kůň podšlapuje pod sebe.
Měla bys cítí, že ramena jsou rovně,
záď se snižuje - cítíš to? Ano.
A předek jde nahoru.
Zatřetí, měli byste cítít jako byste měli šňůru připevněnou k vršku hlavy,
a uprostřed sedla cítíe, že je vaše tělo nadzvednuto.
HLEDEJTE, UČTE SE Je potřeba si pamatovat, že vždy existuje lepší cesta jak to udělat, nemusím ji znát, ale vždy tu je.
A my jako lidí bychom si vždy měli klást za cíl, nalezení této lepší cesty.
I když máte metodu, která vám funguje na 100%
i tak je vždy lepší cesta jak to udělat. Nepřestávejte hledat, zkoumat.
Mám pro tebe práci, a tou je, abys zůstala naprosto v klidu.
Ok? Nehýbej se.
Ať udělá cokoliv, nehýbej se.
Ok? Ok. Připravena?
Šikovnýý!!!
DĚKUJEME:
A OBZVLÁŠTĚ PREACHER
EQUITOPIA KONĚ A LIDÉ V HARMONII